Lớp Nâng Cao
Lớp nâng cao cho người đã tập luyện Pilates, sự kết hợp hoàn hảo giữa cơ thể và tâm trí.
Chinh phục những tư thế khó, kiểm soát hơi thở, tăng khả năng tập trung để thực hiện các động tác một cách chính xác nhất giúp bạn nhanh chóng tăng hiệu quả tập luyện, duy trì cả cơ thể và tâm trí luôn ở trạng thái tốt nhất.
Pilates
Các lớp học tại Daily Pilates được phân chia theo những cấp độ khác nhau, từ cơ bản, trung cấp cho đến nâng cao, với sự hỗ trợ và chỉ dẫn chi tiết từ các huấn luyện viên.
Chính vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn lớp học phù hợp với nhu cầu và thể trạng của mình để nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra.
Pilates Classes
01.
Lớp Cơ Bản
Lớp cơ bản cho người mới bắt đầu, phù hợp cho những ai chưa từng tập luyện.
Bạn sẽ được trang bị các kiến thức nền về tập luyện và dinh dưỡng trong Pilates.
Các bài tập đa phần sẽ sử dụng trọng lượng cơ thể với cường độ nhẹ nhàng, kết hợp cùng phương pháp hít thở đúng, giúp bạn tăng cường sức khoẻ tổng thể và cải thiện chất lượng cuộc sống.
✳︎ Lớp học này được khuyến khích cho phụ nữ đang mang thai.
02.
Intermediate Class
Lớp trung cấp cho người đã tập luyện, chinh phục những bài tập mới và thử thách hơn.
Sau khi đã làm quen với những động tác cơ bản, bạn sẽ bắt đầu những bài tập đa dạng hơn cùng với những chiếc máy đặc trưng của bộ môn Pilates như Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel và Cadilac.
Những bài tập này không chỉ giúp nâng cao sức khoẻ, mà còn cải thiện vóc dáng và thay đổi hình thể của bạn một cách đáng kể.
Bạn hoàn toàn có thể bắt đầu với lớp Intermediate Class nếu đã từng tập qua các bộ môn thể thao khác.
✳︎ Lớp học này không được khuyến khích cho phụ nữ đang mang thai.
03.
Advanced Class
Lớp nâng cao cho người đã tập luyện Pilates, sự kết hợp hoàn hảo giữa cơ thể và tâm trí.
Chinh phục những tư thế khó, kiểm soát hơi thở, tăng khả năng tập trung để thực hiện các động tác một cách chính xác nhất giúp bạn nhanh chóng tăng hiệu quả tập luyện, duy trì cả cơ thể và tâm trí luôn ở trạng thái tốt nhất.
Nếu bạn đã thông thạo bộ môn Pilates thì đây chính là lớp học dành cho bạn.
✳︎ Lớp học này không được khuyến khích cho phụ nữ đang mang thai.
Lợi ích của Pilates
- Strength Without Bulk
- Increases Flexibility
- Develops Core Strength
- Improves Posture
- Increases Energy
- Weight Loss
Huấn luyện viên của chúng tôi không chỉ là huấn luyện viên
As you take in the energy of our group workout, you’ll also get the attention and inspiration that comes from our experienced personal training coaches. They’re full of the life they promise and always pushing you forward with tough love.
Đăng ký ngay!
Đăng ký tập Pilates tại Daily Pilates ngay, và bắt đầu hành trình thay đổi vòng dáng và lối sống lạnh mạnh hơn.